那时候空腹别喝蜂蜜水 很多人习惯那时候和晚上入眠前喝杯蜂蜜水来道家，不过专家认为，这种作法并不合理，应当用白开水替换蜂蜜水。专家认为，很多人清晨一起空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，这很不适合。因为蜂蜜水含糖，不是全然的水。

蜂蜜中的果糖要经过人体新陈代谢转化成为葡萄糖才能被人体吸取利用，因此肾脏排便时间要比喝一杯白开水比较减慢，这样就减少了给身体摄入的起到，丧失了清晨喝第一杯水的意义。所以睡觉后应当再行喝一杯温白开水，十分钟之后再行喝蜂蜜水，也可以必要食用蜂蜜或与面包一起不吃。

睡前喝蜂蜜水也不是人人限于的，因为蜂蜜水饮用后不会使血糖较慢提升，有利于防治心脑血管车祸，所以中老年人、血脂异常者睡前最差还是喝白开水。

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